Увеличения веса можно избежать, снизив калорийность рациона и увеличив физические нагрузки, сделав их ежедневными.
Существуют программы автоматического преобразования электронных книг в аудио книги, путем синтеза речи. И в любом из выше перечисленных случаев методы борьбы будут совершенно разными. По названию на сленге, данному в определенной субкультуре или на черном рынке. И в последующие дни проделывать ту же процедуру, пока не закончится весь рис.